The sunny side of life

Questo sostanzialmente è il seguito del mio ultimo post, pubblicato venerdì. Il fatto è che nel fine settimana, mentre leggevo, i miei occhi si sono posati su questo modo di dire inglese the sunny side of life, che io trovo molto bello e molto esplicativo. Tradotta letteralmente la frase significa “il lato soleggiato della vita”, è un modo di dire che nel mondo anglosassone indica il lato bello della vita: quando tutto sembra andare storto, cercare il lato positivo aiuta a stare a galla. Mi sembra un’espressione molto calzante in questo periodo e un atteggiamento che può davvero salvarci in questi mesi grigi e freddi fino alla primavera. E mi sono accorta che – oltre alle cose già dette venerdì – ne ho altri di trucchi per combattere il down di questo periodo dell’anno.

Questa parte finale dell’inverno dopo le vacanze natalizie sembra non finire mai e mette molte persone a dura prova – io faccio parte del gruppo. Cercare di trovare il sole della vita tra le nuvole e la pioggia, guardare il sunny side of life, è certamente un atteggiamento vincente, ma per nulla facile da attuare. Per quanto bella sia questa idea, per tutti noi che viviamo nella vita normale questo non è sempre possibile. Non tutto il giorno e nemmeno tutti i giorni. Ci sono momenti in cui vedere il lato soleggiato della vita non è facile. Magari dura poco ed è colpa di motivi tutto sommato futili. A volte invece ci sono periodi proprio neri, dove i problemi sono più seri. Credo che tutti noi lo abbiamo sperimentato. Io in questi casi (a prescindere da quanto seri siano) mi ripropongo sempre di cercare di tornare a vedere le cose con ottimismo e in modo propositivo, ché raramente lasciarsi andare allo sconforto e alla disperazione aiuta. Purtroppo non riesce sempre. In questo periodo in cui fa ancora buio presto – e sembra le cose stiano così da un’eternità – freddo e brutto tempo sono una costante da mesi e l’estate con le vacanze sembrano lontane anni luce, per molti l’apatia e il cattivo umore sono una realtà da combattere quotidianamente.
Ecco allora alcuni trucchi cui mi aggrappo nei casi di umore nero e che spesso riescono nell’intento di farmi tornare a scorgere il lato soleggiato della vita.

Relax sul divano // Nello spirito di cercare di vedere il lato bello ovunque, invece di lasciarsi deprimere da un fine settimana uggioso e freddo che ci fa saltare i piani e ci costringe in casa, si può volgere la situazione a nostro favore e regalarci un pomeriggio di ozio scevro da sensi di colpa (tanto cos’altro volete fare con questo tempo?). Si tratta di cambiare punto di vista: passare dallo stare sul divano sconsolati pensando “che tristezza” allo stare sul divano rilassati pensando “che figata”. Fate le cose in grande: indossate il vostro pigiama migliore, preparate cuscini e plaid, tisane e biscotti (o quello che preferite), un buon giallo che vi tenga incollati alle pagine, un film che volevate vedere da un po’, o una puntata dopo l’altra della vostra serie del momento, accendete delle candele che fanno una gran atmosfera (o il camino se siete tanto fortunati da averlo) e godetevi il brutto tempo dal caldo di casa vostra! (Se avete figli, che sembrano essere stati messi al mondo esattamente per distruggere questo tipo di piani, mandateli dai nonni o a giocare a casa di amici per un pomeriggio)

Una nuova agenda // Pianificare ha su di me splendidi effetti di riattivazione dell’energia e della voglia di fare. I fatto che queste settimane siano un po’ tristi e “morte” in vari modi, non significa che il resto dell’anno sarà così. Anzi! Questo è il momento giusto per fare piani, fare liste di cose che si vogliono fare e finalmente programmare la loro realizzazione. Possono essere cose piccolissime come un corso di cucina o la visita ad una mostra fino a cose più impegnative come un viaggio o provare a cambiare lavoro. Vale tutto. E’ il momento di tirare fuori la nuova agenda del 2017, approfittare di una serata o una domenica piovosa e grigia e impiegare il tempo a fare ricerche e piani di attacco. Questo ha veramente il potere di far cambiare sguardo sulla vita e umore in generale.